Der Schwimmsport steht still - das bietet aber auch die Gelegenheit, neue Kraft zu sammeln. Die Regeneration ist für uns Schwimmer ein wichtiger Teil des Sports, weiß auch unser Trainingsexperte Marco Wolf. Hier haben wir für euch noch einmal einen seiner Archiv-Artikel zu diesem Thema - erstmals erschienen in der Winterausgabe 2016 des swimsportMagazine.
„Sleep – swim – eat and repeat“, ein Sprichwort, das wohl vor allem Schwimmer des Leistungsbereiches sehr gut kennen und in der Realität auch tagtäglich praktizieren. Dahinter steckt, wenn man so will, auch das Trainingsprinzip von Belastung und Erholung. Mit dem Wort „swim“ ist die Belastung, in welchem Trainingsbereich auch immer gemeint, und bei „sleep“ und „eat“ geht es um sehr wichtige Faktoren der Regeneration! Wir haben hier für euch ein paar Tipps zum Krafttanken zusammengestellt.
(25.03.2020) Nach wie vor sitzen die meisten von uns auf dem Trockenen. Wie gut, dass es in der schwimmfreien Zeit allerlei Tipps dafür gibt, wie wir uns auch an Land fit halten können. Auch Barış Türkel, den ihr bereits als Coach aus dem Athletik Special des swimsportMagazine kennt, bietet auf seinem Instagram-Kanal "Power ist da" regelmäßig Übungen und Hinweise für euer Landtraining. HIER könnt ihr ihm folgen und hier haben wir für euch ein Beispiel für eines der Übungsvideos von Power ist da:
(22.03.2020) Die Corona-Pandemie zwingt uns Schwimmer zum Landgang. Abhilfe kommt nun unter anderem von Dominik Franke! Viele von euch kennen ihn von seinem Youtube-Channel Swim Perfomance und auch durch seine Kolumne "Dominiks Startblock" in unserem swimsportMagazine. Damit ihr euch jetzt in der schwimm-freien Phase fit halten könnt, stellt euch Dominik jetzt jeden Tag eine Übung vor, mit der speziell wir Schwimmer effektiv und sinnvoll etwas gegen die Langeweile in der "Trockenzeit" tun können. Hier könnt ihr dem Swim Perfomance Team auf INSTAGRAM, YOUTUBE und FACEBOOK folgen.
Hier ist das Video zu Übung Nummer 2:
(21.03.2020) Die Corona-Pandemie zwingt uns Schwimmer zum Landgang. Abhilfe kommt nun unter anderem von Dominik Franke! Viele von euch kennen ihn von seinem Youtube-Channel Swim Perfomance und auch durch seine Kolumne "Dominiks Startblock" in unserem swimsportMagazine. Damit ihr euch jetzt in der schwimm-freien Phase fit halten könnt, stellt euch Dominik ab heute jeden Tag eine Übung vor, mit der speziell wir Schwimmer effektiv und sinnvoll etwas gegen die Langeweile in der "Trockenzeit" tun können. Hier könnt ihr dem Swim Perfomance Team auf INSTAGRAM, YOUTUBE und FACEBOOK folgen. Los geht's mit diesem Video:
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