Medisports Network

„Sleep – swim – eat and repeat“, ein Sprichwort, das wohl vor allem Schwimmer des Leistungsbereiches sehr gut kennen und in der Realität auch tagtäglich praktizieren. Dahinter steckt, wenn man so will, auch das Trainingsprinzip von Belastung und Erholung. Mit dem Wort „swim“ ist die Belastung, in welchem Trainingsbereich auch immer gemeint, und bei „sleep“ und „eat“ geht es um sehr wichtige Faktoren der Regeneration! Wir haben hier für euch ein paar Tipps zum Krafttanken zusammengestellt.

weiterlesen

(12.02.2019) Die dänische Sprintspezialistin Pernille Blume musste sich im Januar einer Operation am Herzen unterziehen. Dies gab der nationale Schwimmverband ihres Heimatlandes am Dienstag bekannt.

weiterlesen

(12.02.2019) Stück für Stück hatte sich die junge Japanerin Rikako Ikee in den vergangenen Jahren in die Weltspitze vorgearbeitet und galt als eine der größten Hoffnungen der Gastgeber auf Glanzmomente bei den Olympischen Spielen 2020. Doch nun rücken Medaillen und Rekorde in den Hintergrund.

weiterlesen

(11.02.2019) Zwei deutsche Schwimmer haben am Wochenende bei der Bluegrass Mountain Conference Championships in den USA für Achtungszeichen gesorgt. Der Gelhausener Alexander Kunert, für den der Wettkampf sein erstes Meeting als College-Schwimmer darstellte, war über die 200 Yard Schmettterling nicht zu schlagen.

weiterlesen

(11.02.2019) Japans Spitzenschwimmer haben am Wochenende für einige Achtungszeichen gesorgt. Beim Kirara Cup in Yamaguchi ließen unter anderem die Brustschwimmer aufhorchen.

weiterlesen

Als Schwimmer trainiert man in der Regel ziemlich viel, hat dadurch wenig Zeit und viel Stress. Man benötigt mehr Nährstoffe als andere Menschen und ist deutlich anfälliger für Krankheiten. Daher sollten wir Schwimmer bei unserer Ernährung genau diese Faktoren berücksichtigen. Deshalb versuche ich so oft es geht, selbst zu kochen und meine Mahlzeiten so vorzuplanen, dass ich möglichst wenig Zeit dafür aufbringen muss und möglichst lange etwas davon habe. Ein paar einfache, schnelle und leckere Rezepte, die uns Schwimmern die nötigen Nährstoffe geben, die wir brauchen, möchte ich euch hier vorstellen. Einige von euch kennen sie aus unserem swimsportMagazine. Nun gibt es sie mit aktualisierten Zutatenlisten:

weiterlesen