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Power aus der Mitte: Rumpftraining für Schwimmer

Power aus der Mitte: Rumpftraining für Schwimmer

Ob für die Delphinbewegung oder eine stabile Wasserlage: Beim Schwimmen kommt es nicht nur darauf an, wie viel Kraft man mit den Armen und Beinen ins Wasser bringen kann, sondern auch eine gut ausgeprägte Rumpfmuskulatur ist unverzichtbar. Deswegen haben wir unseren Trainingsexperten Marco Wolf gebeten, uns ein paar Rumpf-Übungen zusammenzustellen, mit denen er seine Sportler, unter denen auch einige Olympiateilnehmer sind, fit macht.