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Voller Fokus: 3 Konzentrationstechniken für den Wettkampf

Wir trainieren Tag um Tag, Woche um Woche und Monat für Monat, damit wir im Wettkampf die neue Bestzeit, den erhofften Titel oder die erträumte Medaille einfahren. Doch auch wenn wir körperlich fit sind, machen uns oftmals die Nerven einen Strich durch die Rechnung. Zu aufgeregt, zu übermotiviert oder nicht konzentriert genug, heißt es dann anschließend in der Analyse des Trainers. Viele Athleten haben Schwierigkeiten damit, wenn es darauf ankommt die in ihnen steckende Leistung tatsächlich abzurufen. Dazu gilt es den richtigen Fokus zu finden und den Körper zu aktivieren. Wir haben hier für euch ein paar Techniken aus dem Mentaltraining, mit denen das gelingen kann. Klickt einfach unter auf "weiter". 

Weitere Techniken und Tipps zur mentalen Komponente des Schwimmens findet ihr in der aktuellen Winterausgabe 2020 des swimsportMagazine. Das Heft kann HIER bestellt werden.
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