Was soll ich heute schwimmen? Vor dieser Frage stehen täglich viele, die allein ihre Trainingsbahnen ziehen. Es gäbe jetzt die Möglichkeit, einfach ein paar Pläne aufzulisten, die ihr dann abschwimmen könnt. Doch die meisten, die ambitioniert ihre Ziele im Schwimmbecken verfolgen, haben ganz eigene Bedürfnisse und Ausgangsniveaus. Unsere Freunde von Swim Performance hatten deswegen eine Idee: Ein Baukasten mit interessanten Trainingselementen, die ihr euch nach euren Bedürfnissen zusammenstellen, anpassen oder auch als Anregung für eigene Trainingsinhalte nutzen könnt. Diesen findet ihr in der Sommerausgabe des swimsportMagazine!
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Die Gestaltung des Trainings ist so individuell, wie wir alle selbst. Grundsätzlich aber laufen Einheiten nach einem ähnlichen Schema ab. Wir können das Training gliedern in das Einschwimmen, ein Pre-Set (Vorbelastung), die Hauptserie (Trainingsschwerpunkt) und das Ausschwimmen. Für all diese Elemente haben wir euch in der Sommerausgabe des swimsportMagazine Beispiele zusammengestellt, die ihr kombinieren könnt je nachdem, welche Ziele ihr habt, welcher Saisonzeitpunkt gerade ist oder auch wie viel Trainingszeit euch zur Verfügung steht.
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